鞋蜜粉主要是针对女生穿高跟鞋和娃娃鞋…不喜欢穿袜子的朋友，对于穿袜子和球鞋也能用。可能会有这样的疑问『如果我把鞋蜜粉倒在鞋子里，穿深色袜子会沾染到鞋蜜粉，脱鞋进入别人家，被看到很尴尬耶！』换个方式就行，鞋蜜粉直接抹在脚上，因为鞋蜜粉是运用彩妆级蜜粉技术制成的超细质地肤色粉末，用量更少更易分散并融入足底肤色，是一款专门针对不穿袜使用者设计，使用后脚底不留白，完全隐形无痕迹，就算脱袜子也不怕留下足迹。

上班族每天最期待的事情，除了吃中餐、等下班以外，有些公司还会有下午茶时间。网络上有非常多的网购美食，只要到达一定额度都可免费宅配到府，网友讨论众多团购蛋糕精选店家譬如塔吉特千層蛋糕、香帅蛋糕等，各具有特色。香帅蛋糕的独特的芋头香气，让饕客流连忘返，讲到团购蛋糕大家都会想起它，成为网购美食排名前十名。塔吉特千層蛋糕虽然无门市可直接贩卖，在网络上销售也创下月卖五千盒的佳绩，塔吉特千層蛋糕有独特10~14层的蛋皮层层覆盖，吃起来口感滑顺，用料也十分用心，广受网友喜爱;此外，塔吉特千層蛋糕冬季限定口味-草莓多千层蛋糕，一推出造成网友热烈抢购，塔吉特包下一块草莓园，让草莓可以源源不绝的供应，让草莓多千层蛋糕内有满满的草莓，颇受女生族群喜爱。

说起今年最夯的办公室团购潮物，就不得不提到竟然有十多位立委一起团购的纤Q。纖Q爆红可说是2009年的网络奇迹，因为网友们的口耳相传下，这款名不见经传的小物，竟意外成为雅虎爆红关键词冠军、2009 Google上半年搜寻排行榜的第二名，仅次于广受网友爱戴的"章子怡"。

「这个产品很酷，他解决了女生爱吃又怕胖的问题。」优仕网的产品经理Jack简单说出大多数女性的需求。

易珈生技吴总经理表示，「纖Q糖最成功的地方，就是让女性朋友不觉得自己在吞药，纤Q把保健的机能性原料，做成超好吃的QQ糖，让保健融入生活，功能很自然的就发挥出来了，这点很厉害！」

新闻来源：中央社新闻 http://www.cna.com.tw/postwrite/cvpread.aspx?ID=44987

位于台北市闹区的牙科诊所外，张贴着牙齒美白的大幅广告，灿烂的笑容配上洁白的牙齿，美白前、后的鲜明对比，吸引不少路过的女性驻足观望。

不同于国外多是中年人觉得自己牙齿黯淡才做牙齒美白，在台湾，根据台北医学大学附设医院牙科部家庭牙医科的统计，做雷射牙齒美白，以25～35岁的年轻女性最多。

进牙科诊所追求美丽，俨然成为一种趋势，甚至时尚。

事实上，牙齿白不白纯粹是审美观的问题。正常人健康的牙齿为象牙白偏黄色，这是外层透明的牙釉质（珐琅质）呈现出牙本质（象牙质）的颜色，有些人天生牙釉质厚较不透明，牙齿就会比较白。

牙齿颜色改变分外在染色及内在变色，其中外在染色多是后天因素，如抽烟、喝酒、喝咖啡长期造成色素沉积；内在变色则因幼年服用药物等居多。

例如，治疗慢性支气管炎等疾病的抗细菌药「四环霉素」，会造成牙本质变色，轻者牙齿变黄，重则牙齿呈现灰、蓝色。

牙齿漂白并不是新技术，它的历史可以追溯至1877年。

传统漂白多以高浓度药剂于牙科诊所执行，至1990年代发展为居家美白，由牙医依照患者的牙型，塑造一个牙托，将药剂放进牙托里面，每天戴6～8小时，持续4～6周。

近年台湾更引进以光能加速美白过程的疗程，由牙医师在诊间为病人的牙齿涂上药剂，并保护其它口腔内软组织，再以经过控制的光源照射即可完成。常听到的雷射美白、冷光美白就属于这种形式。

有些牙医推荐能带着走的美白牙贴、美白笔等，以贴或涂的方式让药剂附着在牙齿表面，强调随时随地都可以做的方便性，是另一种选择。

1.经常洗脚。
2.在脚上使用爽身粉。
3.使用止汗剂。
4.经常更换袜子。
5.穿通风的鞋子。
6.睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑料袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚部，再予以擦干，连续如此一周，接着再每周一至两次。
7.经常泡脚。
8.以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦干后撒爽身粉，可防止脚臭复发。
9.也可以粗盐溶于水泡水。
10.醋酸铝、重碳酸钠及醋溶于水泡脚，都有除臭的作用。
11.冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭。
12.选好的除臭襪。我之前也有脚汗脚臭方面的问题，后来在网络上看到有一种除臭襪，用了效果不错，各位不妨去这个＂除臭襪＂网站看看。
13.保持平静。
14.注意饮食。
15.勿过度劳动足部。

腳臭是汗腺分泌物在细菌分解下产生的秽臭，出汗促使细菌容易繁殖，因此腳臭常与多汗症伴发。

1.生理因素：
天生就是汗腺发达、容易流汗的人，比较容易有腳臭的困扰。因为手掌与脚掌的部位汗腺分布较身上其它地方都要来得多，再加上穿鞋袜的缘故，因此容易发生腳臭。

另外，年龄也是其中一个因素。青少年时期的小孩精力旺盛，活动量大，因此流汗也会比较多；而到了中老年时期，汗腺萎缩，流汗量减少，有可能原本因为流汗造成的腳臭会慢慢消失。

2.疾病因素：
最常见的就是香港脚、灰指甲及角质溶解症(角质层遭到细菌感染后，导致脚掌厚皮的地方出现像痘疤一样的凹洞)。患者大多是因为流汗量大，汗水的堆积导致细菌、霉菌孳生，换句话说就是因为多汗引发了香港脚等疾病，继而造成腳臭的发生。

3.外在因素：
这跟工作与个人卫生习惯相关。有些工作必须经常穿着不透风的鞋袜，譬如警察、军人或是工人，如果经常流汗，则发生腳臭的机率又会大增。个人卫生习惯不好， 像是鞋袜永远都是同一双或是洗澡草草了事，不重视脚指头与脚缝的清洁，更没有将脚擦干，这些不良的卫生习惯都是造成腳臭发生的元凶。

腳臭不是抹药或是喷东西就会消失的。人们每天上班工作有超过10个 小时以上穿着袜子和鞋子，穿着好的袜子绝对是必需且重要的，好的袜子能带给我们脚底一整天的舒适感受。许多人不知道好袜子的重要性，以为所有的袜子都是一 样的，每天忍受脚一整天的闷热，甚至痒一整天。但我可以告诉你，一双好袜子绝对能有效改善这样的状况，你一定要选择一双能够快速吸汗，让脚保持干燥的好袜 子，这绝对是最好的对付脚臭方式。

腳臭的自疗要点，首先要保持皮肤干燥，注意脚部清洁，应勤清洗，勤换袜子。平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多；同时应积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等，勿吃容易出汗的食品，如辣椒、生蒜、生葱等，保持心情恬静，激昂的情绪容易诱发多汗，加重脚臭。

您想知道那一种天然减肥食品真正有效吗？底下介绍两种时下欧美市场上最热的天然减肥食品。

１.巴西紫莓(Acai Berry)
在美国是排名第一的天然减肥食品，被认为可帮助创造年轻与更健康皮肤弹性的效果，巴西紫莓仅生长在中南美洲，大小如葡萄，中间的大果核是不可食的，但包覆果核的多汁果浆却是世上最营养的食品之一。巴西紫莓富含抗氧化成份，如果您搭配适量的运动及饮食，充足的睡眠，将可获致不错的减肥效果。

２．白藜芦醇(Resveratrol)
白藜芦醇是植物抗毒素（phytoalexin），也就是天然的植物性抗生素，当植物受到环境压力、真菌和细菌感染时，就会产生抗毒素来对抗外界的侵袭。

经研究证实，白藜芦醇对人体也有许多好处，包括：

新型的心血管保护剂
清除自由基、抗氧化
抗炎症
抗突变
抗肿瘤
抑制肿瘤生长
防止低度密脂蛋白（坏胆固醇）氧化
并防止慢性缺血
减少心肌梗塞和缺血再灌注造成的伤害
促进一氧化氮生成
有助血管舒张
减肥
等等。

参考数据来源：Natural Weight Loss Products Insight

标 题: 介绍一本好书----新世纪饮食
作 者: hongdar.bbs@bbs.cis.nctu.edu.tw (hd)
来 自: 交大资科_BBS (Sat Oct 15 03:34:46 1994)

这本书是由<琉璃光出版社>印行，原名为＜NEW DIETS FOR AMERICAN>
本书在美国引起相当大的震撼，使许多人改变饮食习惯，改用素食。

作者介绍：作者原是美国三一冰淇淋公司少东，但是，他所学到的知识告诉他：蛋、奶、肉对于身体的危害甚大，便毅然放弃接掌冰淇淋公司（因为冰淇淋有害身体）。而后到孤岛过者原始的生活，父亲与他断绝关系。尔后，他与几位有良心的医生，出来宣导『新世纪的饮食－－素食』。

本书内容：作者先将动物也有血肉、感情的观念介绍给大家，在详细的描现今２１世纪养鸡、猪、牛场的现况况，让大家了解因为我们的口腹之欲，许多动物却面临如同地狱的惨状，许多的鸡根本活不过３０天......

接下来是从医学的角度来透视蛋、奶、肉。太多的医学报告都提出含有：动物性蛋白质、脂肪对现代人疾病的影响。
例如：太多的蛋白质会导致钙质的流失，使人得到骨骼疏松症（书里面有太多的证据，不加以详述）

再来从经济学的角度来探讨饲养鸡、牛、猪所必须付出的代价例如：要生产初一磅的牛肉需要二十磅的饲料（牧草等）如果将这些牧草改种米麦类多余的部份，可供应全非洲的人食用，而养牛的粪便更是对于环保是一大挑战。光是加州牛的粪便就已超过全美国所有人类的粪便（还多出好几倍）。

作者并非佛教徒但其以己慈悲之心，提倡新的饮食观念，使人能够更加健康免于许多疾病的发生、并对环保尽一份心力、也使许多动物免于灾祸、对于人类及动物等有情的贡献十分大。

在此，末学也诚心希望大家能对于肉类的摄取能尽可能的减少，因为吃肉不但危害自己，也伤害了可怜弱小的动物。

最后以一偈供养各位：

谁道群生性命微
一般骨肉一般皮
劝君莫打枝头鸟
子在巢中望母归

广东菜是由广州菜、潮州菜和东江菜所组成，包罗甚广，各有不同的风味与特色。由于广东对外通商开埠最早，国际人士聚集，饮宴频繁；而各种食譜、烹调的方法，亦多所融汇，不断研究创新，食譜以富于变化，精致讲究著称。如今，凡是有中国人的地方都有广东菜，风行于全世界。

蚬蚧牛肉煲食譜

材料：

牛腿肉 ... 300公克
葱 ... 6根
姜 ... 1块
蒜头 ... 2瓣
蚬蚧酱 ... 1/2茶匙
酒 ... 少许
油 ... 3杯

佐料A：

盐 ... 1/4茶匙
味精 ... 1/4茶匙
酒 ... 1/4茶匙
苏打粉 ... 1/4茶匙
太白粉水 ... 2大匙

佐料B：

蚝油 ... 1/4茶匙
酒 ... 1/2茶匙

佐料C：

太白粉 ... 1/4茶匙
水 ... 1/2茶匙

作法步骤：

1.牛肉切薄片，加佐料A拌匀腌置1小时，；葱切4公分长段；姜刮皮切薄片；蒜头切茸。
2.牛肉放入热油中，以大火炒至8分熟时，加半份葱和姜，炒热即捞出。
3.锅中留1大匙油烧热，放入剩下的葱、姜、蒜和蚬蚧酱爆香，加牛肉、佐料B翻炒数下，浇淋佐料C勾芡，炒匀盛起，倒进刚加热过的砂锅里，盖锅淋下少许酒，即可上桌。

备注：

蚬蚧酱是广东特殊调味料之一；是由蚬蚧肉加姜、陈皮、盐、味精及烈酒，经发酵制成；台湾食譜少见，多自香港进口。

首先了解自己的便秘类型。如果有可能是器质型便秘的话，赶快去做肠道检查。

如果是弛缓型便秘，必须多做肠道运动，多走路，多喝水，多吃乳酸菌，以及多摄取不溶性纤维，例如：车前子纤维等，以刺激肠道蠕动。

如果是直肠型便秘，必须注意排便的规律性，要尊重便意，有便意就要去上厕所，排定固定的便便时间，没有便意也要去坐坐马桶，多喝水，多摄取乳酸菌及纤维。

如果是痉挛型便秘，必须注意随时紓解压力，要懂得放鬆自己，调整生活步调，多做腹式呼吸，多运动，多休閒，多喝水，多摄取乳酸菌，以及多吃水溶性纤维，少吃不溶性纤维，以免更加刺激肠道。